黃麗瑞

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安怡奶粉於10月14日在台北自來水園區舉行戶外健行活動，並安排一系列肌力、骨質量等相關健康檢測。主辦單位表示，民眾在日常生活中，也可透過簡易的方式，隨時掌握自己的身體狀況。中華民國骨質疏鬆症學會理事長吳至行表示，隨著年歲增長，除了外表年齡增加之外，也有涵蓋肌力、平衡感、柔軟度等要素的「動齡」變化。有些人就會有動齡不符合相符年齡的情況，民眾除依靠健康檢測，在日常生活中，亦可用大力握手來測試握力，或是藉由測量步伐長度、過馬路的速度等方式，來了解自己的走路速度。以走路為例，正常成年人的步伐長度約60～80公分，每秒可走1.2～1.5公尺。一般雙線道馬路的寬度約為20公尺，民眾即可藉由觀察小綠人的時間，來計算自己行走步數、行走時間，了解自己的身體狀況。藝人梁詠琪也表示，因為自己小孩已2歲多，正是活潑的年齡，因此自己更重視健康與動齡。業者也表示，鈣質攝取亦與動齡息息相關。台灣成人奶粉的市場規模估有20億，其中有60%針對鈣質補充。但若僅補充鈣質也不夠，仍需要有均?營養、好吸收，另還要搭配運動習慣，才能幫助身體維護健康。梁詠琪出席健走活動。記者程宜華／攝影 分享 facebook 梁詠琪一身運動裝，出席健走活動，在舞臺上示範健身姿勢。記者程宜華／攝影 分享 facebook 梁詠琪一身運動裝，出席健走活動。記者程宜華／攝影 分享 facebook

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